Hương thảo ( Rosemary ) bạn cần nên biết về trị liệu | Góc chia sẻ tại Hoa Kỳ kiểm định

Rosemary có lá hình kim và hoa màu hồng, trắng, xanh hoặc tím.

Rosemary là một loại thảo mộc thường xanh có mùi thơm có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Nó được sử dụng như một gia vị ẩm thực, để làm nước hoa cơ thể, và vì lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó.

Rosemary là một thành viên của bạc hà gia đình Lamiaceae , cùng với nhiều loại thảo mộc khác, chẳng hạn như oregano, húng tây, húng quế, và hoa oải hương.



Loại thảo mộc này không chỉ có vị ngon trong các món ăn, như thịt gà và thịt cừu, mà còn là một nguồn chất sắt, canxi và vitamin B-6 tốt.

Nó thường được điều chế dưới dạng toàn bộ thảo mộc khô hoặc chiết xuất bột khô, trong khi trà và chiết xuất chất lỏng được làm từ lá tươi hoặc khô. Một loạt các sản phẩm hương thảo có sẵn để mua trực tuyến .

Các loại thảo mộc đã được ca ngợi từ thời cổ đại vì tính chất dược liệu của nó. Theo truyền thống, Rosemary được sử dụng để giúp giảm đau cơ, cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và tuần hoàn và thúc đẩy sự phát triển của tóc.



Thông tin nhanh về hương thảo
Rosemary là một loại cây lâu năm (nó sống hơn 2 năm).
Lá thường được sử dụng trong nấu ăn.
Lợi ích sức khỏe có thể bao gồm cải thiện sự tập trung, tiêu hóa và lão hóa não.
Liều rất cao có thể gây nôn, hôn mê và phù phổi .

Những lợi ích

Rosemary có một loạt các lợi ích sức khỏe có thể.

Chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm

Rosemary là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, được cho là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện lưu thông máu.

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng hương thảo rất giàu chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc vô hiệu hóa các hạt có hại gọi là gốc tự do.



Cải thiện tiêu hóa

Ở châu Âu, hương thảo thường được sử dụng để giúp điều trị chứng khó tiêu . Trên thực tế, Ủy ban E của Đức đã phê duyệt hương thảo để điều trị chứng khó tiêu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiện tại không có bằng chứng khoa học có ý nghĩa để hỗ trợ cho tuyên bố này.

Tăng cường trí nhớ và sự tập trung

Theo nghiên cứu được nêu trong Những tiến bộ trị liệu trong tâm sinh lý học , mùi hương từ hương thảo có thể cải thiện sự tập trung, hiệu suất, tốc độ và độ chính xác của một người và ở mức độ thấp hơn là tâm trạng của họ.

Bảo vệ thần kinh

Các nhà khoa học đã tìm thấy rằng hương thảo cũng có thể tốt cho não của bạn. Rosemary chứa một thành phần gọi là axit Carnosic, có thể chống lại thiệt hại bởi các gốc tự do trong não.

Một số nghiên cứu trên chuột đã xác định rằng hương thảo có thể hữu ích cho những người đã trải qua một cơn đột quỵ . Rosemary dường như được bảo vệ chống lại tổn thương não và có thể cải thiện sự phục hồi.


Ngăn ngừa lão hóa não

Một số nghiên cứu cho rằng hương thảo có thể giúp ngăn ngừa lão hóa não đáng kể . Khả năng điều trị của cây hương thảo để phòng ngừa bệnh Alzheimer cho thấy nhiều hứa hẹn, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.

Ung thư

Nghiên cứu được công bố trên Oncology báo cáo cho thấy "chiết xuất từ ​​cây hương thảo thô (RO)" làm chậm sự lây lan của bệnh bạch cầu ở người và tế bào ung thư biểu mô tuyến vú . "

Một nghiên cứu khác, được công bố trên Bioscience, Công nghệ sinh học và Hóa sinh , đã kết luận rằng hương thảo có thể hữu ích như một chất chống viêm và chống khối u.

Ngoài ra, một báo cáo được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm tiết lộ rằng thêm chiết xuất hương thảo vào thịt bò xay làm giảm sự hình thành các tác nhân gây ung thư có thể phát triển trong quá trình nấu.

Bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Investigative Ophthalmology & Visual Science , dẫn đầu bởi Tiến sĩ Stuart A. Lipton, Ph.D. và các đồng nghiệp tại Viện nghiên cứu y tế Sanford-Burnham, tiết lộ rằng một loại axit Carnosic, một thành phần chính của hương thảo, có thể thúc đẩy đáng kể sức khỏe của mắt.



Điều này có thể có các ứng dụng lâm sàng cho các bệnh ảnh hưởng đến võng mạc bên ngoài, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi - bệnh mắt phổ biến nhất ở Hoa Kỳ.

Phản ứng phụ
Hương thảo thường an toàn khi dùng với liều thấp. Tuy nhiên, liều cực lớn có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng, mặc dù điều này rất hiếm.

Tác dụng phụ bao gồm:

nôn
co thắt
hôn mê
phù phổi (dịch trong phổi)
Liều cao của hương thảo có thể gây sảy thai; do đó, không nên cho phụ nữ mang thai uống bất kỳ hương thảo bổ sung.

Tương tác thuốc
Một hình ảnh của một số viên thuốc màu trắng trên bàn
Hương thảo có thể ảnh hưởng đến cách một số loại thuốc hoạt động.
Hương thảo có thể ảnh hưởng đến hoạt động của một số loại thuốc, bao gồm:

Thuốc chống đông máu: Chúng bao gồm các loại thuốc làm loãng máu, như Warfarin, Aspirin và Clopidogrel.

Thuốc ức chế men chuyển: Chúng được sử dụng để điều trị huyết áp cao . Chúng bao gồm lisinopril (Zestril), fosinopril (Monopril), captopril (Capoten) và enalapril (Vasotec).

Thuốc lợi tiểu: Những chất này làm tăng sự đi qua của nước tiểu và bao gồm hydrocholorothiazide và furosemide (Lasix).

Liti: Điều này được sử dụng để điều trị các cơn hưng cảm của trầm cảm hưng cảm . Hương thảo có thể hoạt động như một chất lợi tiểu và làm cho lithium đạt đến mức độc hại trong cơ thể.

Nguồn internet Hoa Kỳ



Ngoài ra,bạn đọc thêm bài viết dưới đây :